伤痛不一定“被疗愈”，放下就是完整

【编者按】自从博客上留予活动及问题的咨询电话，编者在办公室聆听了很多同事答复问题，也曾有幸亲自为一些咨询服务过。发现来电的家人其实都蛮智慧，能接受“所有外在麻烦都是自己内在的显化”。问题是：“可为什么我做了那么多，孩子还是不变呢？为什么我都上了那么多次课，付出那么多努力，他还是那个样子呢？”——当我们不去面对自己真实的内核，麻烦就是这样，像和你藏猫猫的小朋友，没完没了。因为无论是将责任一味外推给别人，或者是如本文所列的另一种极端：以疗愈之名“逃避自己”，我们都无法真正获得改变。我们总认为需要依赖他人的力量，外在的力量，可最终发现还是得依靠自己的力量。

放下对别人的改变，我们拿回的是命运的主宰权；放下对自己的疗愈，我们就超越了伤痛，生命当下就是完整！本文转自网络，文字作者：费漠尘，文章有删改。

我们很多时候都认为，

心理咨询都是让人变得更开心，

但是其实也会让人去直面悲伤，

因为不面对悲伤的快乐都是耍流氓。

有一句话是这样说的：

“一切在哲学、诗歌、艺术、政治领域成绩卓著的人，即使苏格拉底和柏拉图也不例外，都是忧郁的常客。”

每个人，都有自己不为人知的伤痛。因着这伤痛被隐藏，我们的生活越来越不顺畅，越来越不如意。于是，我们挣扎着，我们不甘心，我们誓要以一己之力与之抗衡。想尽一切办法将伤痛抹掉，让自己可以过得称心如意一些。

后来，我们开始以疗愈的名义，学习成长、不停地参加各种工作坊、课程，四处寻找合自己心意的导师来引导，一步步挖掘自己内在那个核心：或许是过往的伤痛，是曾经无力面对这个世界的内在小孩，也有人称之为“小我”；我们试图改变父母、改变伴侣、改变孩子，改变命运给予我们的一切。我们把很多时间和精力，宁可用在催眠疗愈、用在参加课程上，也不愿用在与父母的相处、与伴侣的交流中。我们不停地给别人讲着所谓更高层次的道理，希望对方也能走向自我成长的道路。

其实，这都没有错，关键在于，大部分人以疗愈的名义，让自己的控制欲、不为人生负责任等等面向隐藏得更深。换句话说，疗愈，成了很多追求身心灵成长的群体逃避现实生活的借口，还到处诉说身边人不理解自己。怎么理解呢？我们放手现实生活不顾，只知道上课、学习，却难得用心做做家务、陪陪父母孩子。而且理由也很伟大：为了家、为了孩子，我得好好成长自己。

那么，可不可以多拿出一点精力和心思，在现实生活中去爱惜自己，饿了就吃，渴了就喝，累了就休息？可不可以多拿出一点时间，打理一下家务事、学习一下如何营造更温馨的家庭氛围？可不可以一心一意地陪陪孩子，或者听听伴侣的心里话？

很多人都知道“当下”，却最不愿意去面对当下。所以，“疗愈过去以更好面对当下”反而成了逃避当下的最佳理由。确实，当下此刻，无心工作、总是分神，太多的烦恼事、太多的伤痛骚扰着自己。我们是需要疗愈，是需要学习如何更好地处于当下。于是，我们看了很多书，上了不少课，懂得的道理几乎可以媲美大师级别了，可是你可知道，只有回到现实中，去实践那些真理，去活出那些真理，那才是真正疗愈的开始。而唯一实践的方式，还是回到当下这一刻：让过去的过去，将伤痛和那个还未长大的内在小孩，都交给时空和自然本身，让我们转过身，向前走。

在现实中，为自己开启一个全新的旅程。其实很简单，看到屋子有点乱，就起身收拾；看到孩子的衣服脏了，就脱下来去洗；伴侣回来晚了自己有点不高兴，就如实表达感受，不指责也不压抑；面对工作，就全力以赴去做；有问题要解决，就想尽办法去处理……

能减少一次诉苦就减少一次；能起身做事就起身做事。行动起来，才是疗愈过往伤痛的真正良药。说得再多，不如去做。懂得再多，不如行动。当我们停止抱怨和指责，说得越来越少，做得越来越多时，就会发现，自己内在的力量，已经不知不觉间积攒起来，成为我们活在当下的助力。

先想到疗愈，之后穿越疗愈（所谓穿越，有时意味着面对和与之临在，但有时就需要直接忽略），最后主动终止疗愈（也就是放下疗愈）。

放下疗愈，让过去的一切留驻在那个时空里，带着爱与敬重将过往彻底地交出去；然后全然地为自己的人生负起百分之百的责任，并安住在当下的此情此景，让自己成为行动的巨人。伤痛，便不会再成为一种障碍。

【编者按】寂静法师说过，心停留在苦难中，才是苦难不断的根源。成长和完善，不应存在条件：不疗愈，就不往前走！那生命就真的停滞在了苦难中，“成为苦难不断的根源”。应该说，不管前面是彩虹还是荆棘，都要满怀希望地往前走，那时才发现，原来解脱就在当下！如文作者所说的那样“让过去的过去，将伤痛和那个还未长大的内在小孩，都交给时空和自然本身，让我们转过身，向前走。”

在今年3月初，梅花洲福慧灯事业发展理事会上，寂静法师也恰好谈到了关于“如何面对缺点，如何让缺陷即使存在也不碍自己的生命”。带着对未来的期待和恐惧，依然能唱着歌上路。

“竹密不妨流水过”。我们是有缺点，但不要一天到晚老盯着缺点，盯着自己的短处。要多看长项，把自己的信心建立起来。老看自己的缺点人就会掉下去，所以，我也在摸索怎么去成就人，就是把长处一下子拔高。你发现所有优秀的人都有短处，包括马云。如果马云总是照镜子，他肯定就没劲了。根本就不看镜子！我如果是马云，我直接在镜子里面挂个帅哥的像，一看镜子，原来这是我，给自己信心啊！不要整天粘在自己的错误上，粘在自己的缺点上，把我们的长项发挥出来。

为什么有时候外国人容易成功，中国人不容易成功？中国人总是看缺点去了。传统教育就是让人改缺点改缺点改缺点……它本来就是短板怎么改得过来呢？

外国人的思维，就是把一些缺点忽略，在长项上的发挥，优秀的人不是因为没有短项所以成功。我自己体会，有时候也有很多缺点，但它不碍我，或者说它碍我，但没有想象的那么严重，关键是长项上发挥出来了，成就就是在闪光点上。所以把闪光点多看些。

其实很多时候不是有什么大问题，有什么不足，而是我们心中粘连了那个东西，就是佛法说的“执着”。小和尚踩死一个青蛙，他就说完了，我要堕地狱，天天和自己说我要堕地狱……立刻过去那种活泼就没有了，能量就低下来了。其实他没有转过来，要用意念转过来，不要让它障碍我们，不要执着在我们的问题上，学会交给。所谓的激发潜能，所谓的励志，就是要在自己的长项上着眼，平时工作中要用70%的时间去发挥长项，30%的时间去修正缺点。但是在静修的时候，就要反过来，用70%的时间修正缺点，用30%的时间发挥长项。不要总是在自己的短板上着眼，才会更厉害。